Oto przepis, który przygotowywany zimą przywołuje wiosnę! Ten przepyszny zielony napój podnosi odporność i dodaje energii. Zaleca się pić go codziennie. Z tego przepisu wyjdzie Wam 1 mega porcja, 2 średnie lub 3 małe.
Składniki:
40 g liści świeżego szpinaku (ok. 2 garście)
15 g świeżego imbiru obranego ze skórki (plaster ok. 2 cm)
100 g obranego ze skórki jabłka (1 małe lub pół dużego)
1/2 łyżeczki ostropestu
200 ml soku z grejpfruta (ok. 1 szklanka)
200 ml wody (ok. 1 szklanka)
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie składniki przekładamy do wysokiego naczynia, w którym będzie wygodnie nam blendować (lub po prostu do blendera kielichowego lub robota kuchennego, który ma taką funkcję).
2. Mielimy / blendujemy całość, do momentu, kiedy składniki połączą się w jednolity napój.
Smacznego!
Ciekawostka:
Smoothie można wypić od razu lub przelać do butelki i schłodzić w lodówce.
Taki napój doskonale nadaje się jako przekąska, kiedy jesteśmy poza domem.
