Potrzebujesz energii? To smoothie na pewno Ci jej dostarczy! Jest to niezwykłe połączenie bazylii, szpinaku oraz owoców.
Składniki:
(na 2 duże szklanki)
1 jabłko
1 gruszka
2 duże garście szpinaku
1 garść liści bazylii
1 łyżka soku z cytryny
100–150 ml wody
Sposób przygotowania:
1. Wszystkie składniki umieszczamy w malakserze/ thermomixie/ lub w zwyczajnej misce i blendujemy na gładką konsystencję.
2. Smoothie przelewamy do szklanek i cieszymy się pysznym, zdrowym smakiem!
Smacznego!
Ciekawostka:
Początkowo, w latach trzydziestych XX wieku, w USA pojawiły się pierwsze smoothie. Składały się z mieszanki owoców, soku, mleka i miękkiego lodu, a wówczas nazywane były „fruit smoothies”. W kolejnych dekadach, szczególnie w latach sześćdziesiątych i siedemdziesiątych, smoothie zyskiwały na popularności, stając się symbolem zdrowego stylu życia i rosnącej świadomości dietetycznej. W latach dziewięćdziesiątych, smoothie stały się ogromnym hitem, a dedykowane im lokale otwierały się na całym świecie, czyniąc je popularnym i dostępnym napojem dla szerokiego grona odbiorców.
